Resumen del curso Mindfulness
| Objetivos |
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| * Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional * Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre. * Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones. * Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional. |
| Contenido |
| 1. El Mindfulness 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional |