Resumen del curso MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA GESTIÓN EMOCIONAL

Objetivos
Dotar a los alumnos de herramientas para la gestión del estrés, mejorar su inteligencia emocional y capacidad para afrontar las situaciones difíciles con calma y coherencia
 
Contenido
- Mindfulness, conceptos básicos.
- Técnica de integración del Mindfulness.
- Conexión cuerpo mente.
- El estrés y sus consecuencias.
- Mecanismos para la gestión del estrés.
- Gestión emocional.
- Autoestima.
- Bondad, amabilidad y compasión.
- Comunicación consciente