Resumen del curso Gestión emocional del estrés para trabajar y ser feliz

Objetivos
Dotar de herramientas y habilidades para gestionar el estrés y ser feliz en el trabajo
 
Contenido
1. Estructura
2. Competencias
3. Objetivos
4. Beneficios
5. Duración y perfil
6. Metodología
7. Herramientas Mindfulness: conceptos básicos del funcionamiento del cerebro. - Relación cuerpo mente: el estrés y su gestión y calidad de vida. - El sistema nervioso: pensamientos recurrentes y afrontar la dificultad. - Resiliencia, emociones e inteligencia emocional.
- Amabilidad. - Frecuencia cardiaca y desarrollo de la compasión.
- Autoestima.
- Nuestra sociedad.
- Perdón.
- Comunicación consciente.
- Escucha activa.
- Gestión del conflicto.
- Ecuanimidad.
- Felicidad.
- Realización personal.
- Integración de la práctica