Resumen del curso ALIMENTACIÓN SALUDABLE + TRABAJO EN EQUIPO

Objetivos
TRABAJO EN EQUIPO o Experimentar los beneficios de trabajar en equipo y practicar los comportamientos que los generan.
o Identificar los repertorios básicos para optimizar la eficacia de las relaciones interpersonales.
o Descubrir los potenciales y debilidades individuales que inciden en el trabajo en equipo y desarrollar las competencias correspondientes.
o Aprender técnicas de comunicación que favorezcan la interacción con el propio equipo.
o Entrenar habilidades que optimicen el afrontamiento de situaciones conflictivas. ALIMENTACIÓN SALUDABLE o Conocer las bases que sustentan una alimentación saludable
o Identificar los nutrientes y beneficios de los diferentes alimentos.
o Descubrir las ventajas de una alimentación saludable. o Identificar los alimentos NO saludables y sus peligros.
 
Contenido
- TRABAJO EN EQUIPO
o Las renuncias de trabajar en equipo
o El beneficio común si el equipo es la prioridad
o La cultura del trabajo en equipo
o La dificultades y los obstáculos
o Requisitos imprescindibles del trabajo en equipo
o Condiciones básicas del trabajo en equipo
o Criterios de eficacia del trabajo en equipo
o Habilidades de gestión del conflicto
o El comportamiento asertivo como base de los límites
o Las emociones y el ánimo para la autorregulación del individuo
o Autorregulación en el entorno laboral - ALIMENTACIÓN SALUDABLE
● Los nutrientes (macro y micronutrientes, agua y fermentados)
● El Plato Saludable (qué es y composición)
● Frecuencias de alimentos recomendada y cantidades
● La Despensa Saludable (qué tener y no tener en casa)
● ¿Y los vegetarianos?
● Consejos para aumentar los nutrientes saludables y limitar los insanos (azúcar libre,
grasas peligrosas, aditivos…)