Resumen del curso Trabajar y ser feliz. Métodos de gestión de estrés

Objetivos
Ser consciente de la empresa actual, los cambios en el mundo laboral y las necesidades de adaptación.
Conocer los métodos prácticos para evitar y aliviar el estrés y el quemado profesional.
Tomar conciencia de las fortalezas y debilidades individuales, mejorar la resiliencia y la capacidad de afrontar dificultades
Conocer las técnicas de dirección de equipos eficaces en la actualidad, creando cultura de empresa.
Encontrar mecanismos para que todos se sientan bien por trabajar en la compañía.
 
Contenido
Qué es el estrés.
Tipos de estrés e impacto en personas y empresas.
Consecuencias de una vida llena de estrés.
Formas de mitigar el estrés.
Minfulness, conceptos básicos.
Técnica de mindfulness.
Gestión emocional y comunicación en las empresas.
Gestión emocional para trabajadores eficaces
Trabajar y ser feliz.