Resumen del curso Gestión del estrés
| Objetivos |
|---|
| Explicar cómo el Mindfulness ayuda a reducir el estrés |
| Contenido |
| *Teoría básica sobre qué es el Mindfulness y sus beneficios *Ejercicio de Mindfulness sobre la atención en los pensamientos y las emociones *Práctica de Mindfulness para la reducción de la ansiedad |